Le programme de Judo debout de la ceinture blanche à la ceinture orange - Judo Club Stains
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Programme de passage de ceinture n°1 : blanche à jaune – Judo-Valbo : Judo à Saint Etienne
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Karaté de la ceinture blanche à la ceinture jaune - Cours de karaté débutant - YouTube
les techniques pour le passage de grade judo
PASSAGES DE GRADES (ceinture Blanche à Rouge) | JC BLANZYNOIS